히노끼의효능 - 스트레스 완화작용

현대인에게 스트레스는 죽음으로 가는 급행열차입니다.
현대의 모든 병은 스트레스가 직간접적인 영향을 미치고 있습니다.
특히 과도한 스트레스는 암과 같은 치명적인 질병을 일으키는 주범이라고 지목되고 있습니다.
 
적당한 스트레스는 몸과 신경계에 긴장을 주어 건강에 유익합니다.
적당한 긴장은 우리 몸속의 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)을 적절히 분비시켜 근육을 수축시켜주고
혈액 순환을 촉진하는 등 좋은 기능을 하는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 과도한 스트레스는 코르티솔의 농도를 급격히 증가시키고, 이로 인해 인체의 면역력을 급격히 저하시킵니다.
면역력이 저하되면 몸에 있는 세균과의 균형이 무너지고, 우리 몸은 결국 균의 지배를 받게 됩니다.
과도한 코르티솔은 면역력을 저하시키고, 불면증, 우울증 및 각종 질병을 일으키는 시작 버튼과 같습니다.

오늘날 우리가 살아가는 현실은 과도한 스트레스의 연속입니다.
많은 직장인들이 이 시간에도 과도한 스트레스로 쓰러지고 있고, 수많은 학생과 주부들이 스트레스의 압박에서 벗어나지 못하고 있습니다.

그렇다면 스트레스를 줄여주는 약이 있을까요? 아직까지 스테레스를 줄여주는 약은 개발되지 않았습니다.
운동, 여행, 명상 등의 다른 활동을 통해 스트레스를 극복하는 방법이 있을 것입니다.

그런 방법들이 스테레스 해소에 유익한 것은 사실이지만, 별도의 틈을 내야 한다는 어려움이 있습니다.
 일상 활동을 그대로 유지하면서 스트레스를 감소시킬 수 있는 길은 없을까요? 피톤치드가 그 대안이 될 수 있을 것입니다.